Съвети, които ще ви помогнат да организирате начина си на живот
В книгата си “Атомни навици”, Джеймс Клиър споделя, че през първия ден на месеца, човек е по-склонен да предприеме някакви действия, чрез които да постигне промяна.
Започвайки нов месец, който бележи и второто тримесечие на годината, решихме да ви вдъхновим със съвети, които ще ви помогнат не само да организирате по-добре живота си, но и да получите повече чувство за контрол над него.
1.Организирайте средата около себе си. Отървете се от всички ненужни вещи, дрехи, козметични продукти, стари документи, стари спомени и подаръци, които не ви носят радост. Разделете ги в две категории: неща, които ще изхвърлите и неща, които ще дарите. Запазете само нещата, които ви носят радост. После решително се освободете от всичко останало.
Когато видите колко неща ще изхвърлите, може да се почувствате гузни за разхищението на пари, но това не трябва да ви спира, а да ви научи да сте по-внимателни, когато пазарувате. Когато си купувате нови неща, преглеждайте старите си и преценете какво може да изхвърлите/дарите. Грижете се с внимание към вещите и дрехите си, за да ви носят радост.
2.Организирайте целите си и ги степенувайте по важност. Запитайте се: Коя цел, ако я постигна веднага, ще окаже най-голямо значение върху мен и бъдещето ми? Фокусирайте се изцяло върху тази цел и задължително я развийте, като си съставите план и като определите ключовите активности за постигането й.
Няколко промени в ежедневието ви, ще окажат изключителна промяна в бъдещето ви. Фокусирайте се върху това, да превърнете тези ключови дейности в навици. Единственият начин това да стане е чрез повторения, всеки ден, без да пропускате. Отбелязвайте в планера си (или в нормален календар) всеки ден, в който сте изпълнили тези действия. Това ще ви даде изключително чувство на прогрес и мотивация да не се отказвате.
3.Организирайте планера си. Използвайте планера си, като го превърнете във вашата ежедневна вдъхновение. Към всяка записана цел в планера си поставите изображения, които визуално да ви напомнят, как ще се чувствате след като я постигнете. Записвайте и отбелязвайте всичките си активности. Това е единствения начин, по който да видите къде отива времето ви и какви промени е нужно да направите.
В книгата си The Power Of Ambition, Джим Рон казва: “Когато разглеждате страниците на планера си трябва да виждате успехи и неуспехи, а не, че въобще не сте опитали!” . Колко силно послание…
4.Организирайте времето си. Използвайте сутрешните часове, когато сте най-продуктивни, за да свършите най-важните си задачи. Планирайте всеки ден от предходната вечер и всяка седмица от неделя. Ограничете нещата, които ви разсейват, като телевизия и социални мрежи. Поставете си лимит и за двете и използвайте това време за работа върху главната си цел от точка 2.
За всеки е предизвикателство да избере да работи върху определена цел, вместо да си почива или разсейва съзнанието си с маловажни дейности, но това, което може да ви стимулира да изберете трудното пред лесното е да си представите какъв би бил животът ви след постигането на тази цел.
5.Организирайте грижите за себе си. Постигането на големи неща изисква от вас сила, която може да имате само ако се грижите за себе си. Определете си вид дейност, която да кара тялото ви да се движи ежедневно. Това може да е 30 минутна разходка, 20 минутно бягане или групова/индивидуално тренировка, но определете нещо, което да да практикувате редовно.
Ако не сте сигурни, на каква точно физическа активност да се спрете, започнете като определите дали са ви по-приятни индивидуалните занимания или груповите. След това потърсете такъв вид дейности в интернет и разгледайте ползите от тях. Спрямо ползите направете вашия избор. Например, ако се чувствате по-стресирани и ви липсва креативност, започнете да се разхождате по 30-40 минути на ден. Прочетете какви са доказаните ползи от вървенето пеша и определете дали ще излизате на разходка рано сутрин, преди денят ви да е започнал или по друго време, което е по-удобно за вас.
Не забравяйте - малките промени дават големи резултати. Много неща са лесни да започнете да ги правите, но също така и много лесно бихте пропуснали да ги правите. Затова не отлагайте, направете си план кога и какво ще правите и действайте. Правете избори, за които бъдещото ви АЗ ще ви е благодарно.
Надяваме се да сме ви доставили вдъхновение да преследвате целите си и повече идеи, как да го направите.